認識超級食物: 堅果的豐富營養 堅果成為越來越多關注健康的人士的首選零食，不僅味道美味而且營養價值極高，是最很熱門的超級食物之一。堅果含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質、膳食纖維等，從預防心血管疾病到促進消化健康、增強大腦功能和記憶力、支持體重管理和改善睡眠質量，在維持整體健康方面發揮著重要的作用。
